uda i

nie no ja tez przez booking wszytsko ogarniam, osttanie 2x na wakacje tez na swoja reke, teraz ta grecja i zawody tez i daltego ze tak wczesnie rezerwowalem to 4 noce na 5 osob wyszło nas raptem 1200zł ;) ale chyba jednak uda sie przeolzyc na termin który chce we wrzesniu ;)

No ja będę musiał robić sobotę lub niedzielę dnt bo jeden dzień zrobię w piwnicy. Chyba że jakimś cudem uda się aby brama a weekedn była otwarta ;) a to mawiałem z jednym wlasciclem siłowni bo zaczęli wypożyczac sprzęt klubowicza i on twierdzi że to minimum kilka tyg potrwa więc postanowili wypożyczac, a na mojej silce tez to podobno rozważają. [...]

O pozyczke daja jak im sie uda kumpel dostal po 5 dniach. A ja skladalem 29.04. A dostalem 28.05 akurat jak wymusilem firmowym autem, czyli wiadomo na co przeznaczyc%-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-05-30 22:01:03

DwÓjki Mario, dwÓjki %-) Widzisz raz dobrze raz źle napislem xD to przez t9 :d a kręciłem cardio i oczy potem zalane miałem %-) Ale niech będzie bardziej profesjonalnie i mówmy dwugłowe uda :d

[...] napisze na dniach bo długi dzień Końcowka Z ADAMem wyszła chyba lepiej niż się spodziewaliśmy, do życiówki brakło trochę ale w takim czasie ciężko było ale myślę że za 5tyg uda. Się to przebić jeszcze przemyśle /SFD/2020/8/31/d4e86074b1204f81b2a1f1371135fdcb.jpg /SFD/2020/8/31/9f3b1184ec0342a6aba2d2a4888cee33.jpg [...]

[...] jaj, 2 całe jajka, kurczak Wafle 2. Ryż kurczak warzywa 3.platki ryżowe płatki kukurydzine (20g bo tyle mi przyniósł xD) arbuz gruszki 4.ryz kurczak ryba 5.mieso z uda kurczaka odsączone xD ryba https://youtu.be/1icQGbxEAtc https://youtu.be/I0RBHrLSQ-Q https://youtu.be/KGTdfQ1rs4E https://youtu.be/CMPmOootPPE [...]

[...] -podciągnie wzdłuż ciała do brody-wyć hammer skos klata -rozpiętki w bramie -pompki na poręczach maszyna -Ściganie Sznura Lekko brzuch Micha standard Myślę że na Czechy uda się jechać bez przeszkód więc dalej weldug planu Waga 105.8kg ale zdaje się że bedziej ostro jak wczoraj /SFD/2020/9/30/878844abb9794a5c8ffee957b3806ba0.jpg [...]

[...] jechać z plecami więc dziś na spokojnie dodatkowy dzień i poszły plecy ale mocniej niż niby w planie bo jak solo to nie było sensu się oszczędzać :D do tego lekko brzuch, na czczo cardio jutro dnt, w przez święta mysle że uda się potrenować, sobota i pon napewno a niedziela myśle że też, bo nie lubie siedzieć i nic nie robić całymi dniami :D

W sumie już ta licencja się chyba na nic przyda ;d. Dziś dnt Z rana pozowanie Cardio praca. W pracy dziś nawet spory ruch, potem jeszcze kilka załatwień i Dopieor do domu wróciłem Teraz 3 dni wolnego od pracy ale jak się uda to będą dt ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-02 23:46:54

[...] się chciało walczyć z tym ciezarem i wszytsko wchodziło dobrze. Siady w 2s roboczych dołożone 10kg i poszło po 8x190kg a back off 16x160kg Suwnica 2 s lekkie bo ciężaru było mało a 3 serię z kumplem który siadł na górę więc już szło poczuć Reszta ok. Jutro myślę że uda się zrobić trening ale jeszcze zobaczę. Micha dizs sztywno. Po swojemu

Kurcze Mario jest petarda, też aż miło się czyta jak wszystko smiga jak trzeba. Teraz tylko do przodu! A co do ustawki to mam nadzieję że i mi sie uda przyjechać! ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-08-04 04:03:45

Michał Jak tylko uda się zorganizować to nie widzę innej opcji niż twoja obecność ;) Krzychu tak wlansie myślałem %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-04 07:23:18

[...] pleców. Sam trening bardzo fajny, na pewno siłowo lepiej, bo było czuć więcej energii. Pompka taka se ale też lepiej jak na co dzień. Zobaczymy co będzie jutro, może uda się strzelić jakieś zdj w pozach na czczo. /SFD/2021/8/20/38ae6ec7fbf7455aa1b8eddbe0b0a640.jpg /SFD/2021/8/20/f31e7e82fcda4b20a8a618824a8e0df7.jpg [...]

Nie napiszę nic zaskakującego %-). 12 Pro jak uda Ci się dostać, bo po premierze 13 Apple go wycofał. A jak nie, to 13 Pro. A jak coś tańszego, to 12/13 zwykłe. Mam 12 i 12 Pro i nie widzę nic innego jak Apple. Stabilność przez kilka lat użytkowania, w tej kwestii Android <<<< Apple. No i odporność na masę złośliwego oprogramowania jest bez [...]

[...] nie było złe ale może być lepiej Dziś najniższe ważenie bo 105,7kg Ale nie patrze na wagę. Znaczy sie coś tam patrze ale sie nią nie przejmuje za bardzo Jak jeszcze sie uda na npc wyskoczyć ale to znał zapytania to nawet bym sie testowo na ostatni start pokusił zbić do 102kg Czas na ladowanie by był a myśle ze fajne doświadczenie xD [...]

[...] się tylko na tym starcie bo nie często prosto z zawodów jedzie się na porodówkę w brązerze %-) jednak fakt tez taki że tego startu miało nie być wiec tym bardziej ciesze się ze udało się wyjść ;) ale myślę że za 1-1,5roku uda się wrócić na scene, byle zdrówko było i kontuzje omijały ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2024-05-13 15:41:44

Wszyscy podchodzicie do tego zbyt sceptycznie. A może to Pride narzuci swoje reguły i to Pride sciągnie lepszych zawodników z UFC ? Miejmy nadzieje, ze Dana ma za małego i nie uda mu sie przeforsować swoich propozycji.

[...] insuliny bierzemy naszą garść wapnia? Po pierwsze, większość ląduje od razu w moczu. Byłoby nieźle, gdyby na tym się kończyło, ale cała reszta nie dostaje instrukcji, żeby udać się do kości, bo hormony anaboliczne nie funkcjonują jak należy. To wszystko jest spowodowane przede wszystkim przez insulinę, w dalszej kolejności przez IGF z hormonu [...]

[...] raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu. SUGEROWANY PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 90 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): [...]

[...] bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) przyciaganie na wyciagu 3 serie (najszerszy grzbietu) Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda) Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda) Uginanie ze sztangą 3 serie (biceps) Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) Brzuch B Wyciskanie hantli skos 3 serie [...]